Aquí estrenamos nuestro espacio en donde brindaremos tips para aquellos pacientes con lesiones crónicas o recientes con el fin de guiarlos de una manera segura hacia un tratamiento inicial.
¿Tienes dolores en el hombro?
El dolor de hombro se debe en su mayorìa de casos a la tendinitis del manguito rotador, es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo.
Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas.
Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto.
También existen otras causas como pintar, conducir, la carpinterìas, amas de casa en sus quehaceres domèsticos.
Síntomas:
- DOLOR intenso en la articulaciòn del hombro que muchas veces no cede con los medicamentos.
- LIMITACIÓN para los movimientos normales , incluso aumenta el dolor cuando te hace un esfuerzo con ese brazo llegando al punto de existir una limitaciòn total de los movimientos de ese hombro .
- El dolor del hombro puede volverse muy intenso a medida que pasa el tiempo incluso puede llegar a impedir movimientos tan básicos como peinarse, cepillarse los dientes, entre otros.
- El dolor de hombro puede volverse crónico y acompañarte por meses o incluso años volviéndose una gran molestia.
- Por nada del mundo permitas que te "soben" o den ningun tipo de masaje cuando tengas un dolor de hombro, puede llegar a infectarse o lesionarse mas.
El tratamiento debe darlo un mèdico especialista previa valoraciòn del problema, no es recomendable la automedicaciòn ya que si bien alivia el dolor pero oculta el origen del problema o mucho más complicado puede cronificar la tendinitis y alcanzar niveles del dolor mucho mayores al del inicio y su tratamiento es más complicado y prolongado. CENREFI Centro de Rehabilitacion Fisica Integral cuenta con todas las comodidades para el tratamiento completo de esta lesión sin importar el tiempo de su evolución.
Mientras programas una consulta con los especialistas en fisioterapia de CENREFI Centro de Rehabilitacion Fisica Integral puedes manejar el cuadro de la siguiente manera:
- Hielo local, esto ayudarà a que el proceso inflamatorio mejore màs ràpido y acudas con menos dolor a la consulta.
- Reposo, recuerda poner el brazo sobre una superficie donde el hombro tenga el menor movimiento posible.
- No realice ningùn tipo de estiramiento ni movimiento brusco y mucho menos se haga "sobar" ya que esto lo ùnico que provocarà es màs dolor y complicaciones para el tratamiento.
- El mèdico te recomendarà el desinflamatorio indicado para este problema NO TE AUTOMEDIQUES - podrias enmascarar tu lesion -
- Recuerda que la fisioterapia está indicada en primera lìnea para el alivio del dolor de hombro y permitira reintegrarse a las actividades diarias en menor tiempo y con seguridad de estar al 100%.
IMPORTANTE:
Acude al mèdico apenas empiece la sintomatologìa y no lo pases por alto ya que muchas veces se puede tratar de un desgarro muscular y complicarse. CENREFI Centro de Rehabilitacion Fisica Integral puede recuperarte de esta y muchas otras lesiones que puedan darse.
Evita estas lesiones:
Antes de iniciar alguna actividad fìsica no te saltes el calentamiento y estiramiento previo ... esto previene las lesiones; presta atenciòn al dolor y empieza el tratamiento de los sìntomas apenas se presenten ... no esperes que se cronifique.
Dirección: Capitán Nájera 3016 y Víctor Hugo Briones
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Horarios de atencion: Lunes a Viernes 9:00 - 20:00 *** Sabados 09:00 - 13:00
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